Tehnici de AUTOAPĂRARE pentru femei recomandate de un PROFESIONIST

Victor Lialko, recunoscutul maestru în arte marțiale, a scris o carte în care a descris cele mai eficiente metode de autoapărare pentru a ajuta femeile care sunt atacate.

Creatistik a ales cele mai ușoare și mai eficiente mișcări pentru situații diferite. Orice femeie poate face aceste lucruri indiferent de cât de mare este atacatorul.

1.Pentru început, memorează locurile vulnerabile.

Principalele puncte de lovire sunt ochii, nasul, gâtul, pieptul, genunchii și încheieturile.

2.Cele mai simple și mai eficiente mișcări.

Apucă degetul mic al atacatorului cu o singură mână, iar cu cealaltă mână îndoaie încheietura. Îl va durea prea tare.

3.Dacă ai fost apucată din față.

Dacă ai fost apucată din față și nu îți poți ridica mâinile, fă următoarele: mișcă-ți mâinile înainte și lovește-l în pelvis.

4.Cum să îți eliberezi mâinile.

Îndreaptă brațul stâng și lovește-l pe atacator în bărbie și nas cu brațul drept. Dacă îți ține brațul strâns, rotește încheietura mâinii spre degetul mare. Când brațul tău este sub atacator, trage-l cât de tare poți.

5.Dacă ai fost apucată de la spate.

Atacatorii vin de multe ori din spate, deoarece acesta este cel mai simplu mod de a ține brațele victimei astfel încât să nu poată să le miște.

6.Dacă ai fost prinsă dintr-o parte.

Lovește maxilarul sau nasul atacatorului cu o mișcare arcuită.

7.Dacă ai fost împinsă în perete.

Dacă ambele brațe ale atacatorului sunt în sus, lovește-l în maxilar.