Cum să nu fii niciodată supărat! 3 sfaturi de la neurologi

Închipuie-ți  te confrunți cu o persoană care e plină de furie și strigă la tineDesigur  și tu ai dori i răspunzi cu aceeași monedă … Unica

problemă este  strigând și tusituația nu va reveni la normal.

1.Nu răspunde cu aceeași monedă

Suprimarea emoțiilor interlocutorului tău necesită anumite încercăriDin această cauzăpersoanele careși ascund emoțiile ajung mai târziu  regrete.

2.Camufleazăți nervii

Certândutesar putea  se ajungă la violență fizicăiar tu nu ai nevoie de astaAlege calea cea bunăchiar dacă este foarte complicat  faci acest lucru.

3.Nu te supraestima

Este doar o zi proastă”, spunând acest lucrusituația se va schimba spre bineiar emoțiile negative vor fi înlocuite cu cele pozitiveCercetarea descrisă de James Gross întruna din cărțile sale a arătat  oameniicare elimină furia din calea lorau mai mulți prieteni.

Desigurexistă situații în care partenerul te înșeală în mod intenționatiar ție nu îți mai rămâne decât  încerci ți asuprești nerviiUneorireexaminarea situației te poate ajuta  înlocuiești sentimentele de furie cu compasiuneasimpatia sau înțelegerea.

Sursa

Lasă un comentariu