A renunțat la cafea și alcool timp de 2 ani. Rezultatele au fost ULUITOARE!

Mulți oameni, uneori, pentru „curățarea chimică”, temporar se abțin de la alcool. Mulți fac acest lucru după sărbători. Însă ce s-ar întâmpla cu corpul tău, dacă ai face acest lucru doi ani? Rezultatul te va lăsa mască! Acest lucru a fost încercat și de un designer american, care povestește cu plăcere experiența trăită!

„Ceea ce am observat a fost că aveam mult mai puțină comunicare cu oamenii. Când colegii sau prietenii m-au invitat să mă alătur să beau, am spus „nu” în mare parte pentru că nu am vrut să particip la conversațiile lor bețive”, spune designerul.

Este evident că o astfel de dietă a avut un efect pozitiv asupra organismului și portofelului său. Potrivit lui Toby, el a economisit câte 1000 de dolari pe lună, și-a îmbunătățit calitatea somnului și a avut mai puțin stres.

„Refuzând adunările de seară de la bere, am început să dorm mai bine și să mă trezesc mai plin de viață”, mai spune Toby, designerul.

Abandonând cafeaua, Toby a început să se simtă mai relaxat. O cantitate mare de cofeină îi creștea anxietatea și îi provoca probleme digestive.

Cafeaua are la bază cofeina, care este obținută din boabele de cafea prăjite și măcinate. Dacă vei face abuz de cafea ori de alte băuturi care conțin cofeină, s-ar putea să survină următoarele efecte negative:

  • tahicardie
  • neliniște, tremor, nervozitate, stări de panică
  • insomnie
  • convulsii
  • anemie
  • dureri severe de cap.