15 mici schimbări BENEFICE care într-un an te vor schimba

1.Citește cel puțin o carte pe lună.

2.Notează-ți obiectivele la începutul fiecărei săptămâni.

3.Urmărește punerea lor în aplicare pe tot parcursul anului.

4.Cel puțin o zi pe săptămână, renunță la carne.

5.Pune-ți telefonul în modul silențios înainte de prânz sau cină.

6.Discută cu cineva în care ai încredere atunci când te simți rău, chiar dacă crezi că acest lucru nu ar trebui să deranjeze pe nimeni.

7.Mergi mai mult pe jos.

8.Încearcă să faci totul conștient.

9.Spune „da” la ceea ce te sperie, dacă știi că va fi bine pentru tine.

10.Păstrează un jurnal, știind că nimeni nu îl va vedea. Este doar un mijloc de a-ți pune gândurile pe hârtie.

11.Încearcă să-ți controlezi emoțiile.

12.Ascultă mai mult – vorbește mai puțin.

13.Uită de gadgeturi.

14.Când ai un nou scop, spune cuiva despre asta. Acest lucru te va face mai realist și mai tangibil.

15.Poartă doar haine în care te simți confortabil, în care vă simți încrezător, în care vă place de tine. Asemenea haine există, trebuie doar să le cauți mai bine.